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Brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l'eau, croquant
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 17 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 55,3 µg 6%
- Vitamine C 22,7 mg 25%
- Vitamine K 23,3 µg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 0,41 mg 2%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 44 mg 4%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,18 mg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,3 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,8 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 5 g | 2,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 56 | 6,3 g | 3,1 g | 1 g |
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Questions sur : Brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant
Combien de calories dans 100 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant ?
100 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant : 22 kcal, 2,5 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant ?
50 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant : 11 kcal, 1,3 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant ?
150 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant : 33 kcal, 3,8 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant ?
200 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant : 44 kcal, 5 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant ?
250 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, croquant : 56 kcal, 6,3 g de protéines, 3,1 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20302 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
