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Brocoli, congelé, haché, non préparé
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, haché, non préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 26 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 24 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 52 µg 6%
- Vitamine C 56,4 mg 63%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 81,1 µg 68%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 67 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 56 mg 4%
- Fer 0,81 mg 5%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 50 mg 4%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,29 mg 13%
- Sélénium 2,8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,8 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 1 portion | 156 g | 41 | 4,4 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 2 portions | 312 g | 81 | 8,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| ½ portion | 78 g | 20 | 2,2 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 3 portions | 468 g | 122 | 13 g | 8,3 g | 1,4 g |
| 4 portions | 624 g | 162 | 18 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,2 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 7 g | 4,5 g | 0,7 g |
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Questions sur : Brocoli, congelé, haché, non préparé
Combien de calories dans 100 g de brocoli, congelé, haché, non préparé ?
100 g de brocoli, congelé, haché, non préparé : 26 kcal, 2,8 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (156 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé ?
1 portion (156 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé : 41 kcal, 4,4 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (312 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé ?
2 portions (312 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé : 81 kcal, 8,8 g de protéines, 5,6 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (78 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé ?
½ portion (78 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé : 20 kcal, 2,2 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (468 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé ?
3 portions (468 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé : 122 kcal, 13 g de protéines, 8,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (624 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé ?
4 portions (624 g) de brocoli, congelé, haché, non préparé : 162 kcal, 18 g de protéines, 11 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli, congelé, haché, non préparé ?
50 g de brocoli, congelé, haché, non préparé : 13 kcal, 1,4 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli, congelé, haché, non préparé ?
150 g de brocoli, congelé, haché, non préparé : 39 kcal, 4,2 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169968 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
