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Chou-fleur, congelé, non préparé
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, non préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 24 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 2,4 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 24 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 48,8 mg 54%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 14,8 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 41,9 mg 8%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 35 mg 3%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 0,8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 1 portion | 66 g | 16 | 1,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 2 portions | 132 g | 32 | 2,7 g | 3,1 g | 0,4 g |
| ½ portion | 33 g | 8 | 0,7 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 portions | 198 g | 48 | 4 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 4 portions | 264 g | 63 | 5,3 g | 6,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5 g | 6 g | 0,7 g |
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Questions sur : Chou-fleur, congelé, non préparé
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur, congelé, non préparé ?
100 g de chou-fleur, congelé, non préparé : 24 kcal, 2 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (66 g) de chou-fleur, congelé, non préparé ?
1 portion (66 g) de chou-fleur, congelé, non préparé : 16 kcal, 1,3 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (132 g) de chou-fleur, congelé, non préparé ?
2 portions (132 g) de chou-fleur, congelé, non préparé : 32 kcal, 2,7 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (33 g) de chou-fleur, congelé, non préparé ?
½ portion (33 g) de chou-fleur, congelé, non préparé : 8 kcal, 0,7 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (198 g) de chou-fleur, congelé, non préparé ?
3 portions (198 g) de chou-fleur, congelé, non préparé : 48 kcal, 4 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (264 g) de chou-fleur, congelé, non préparé ?
4 portions (264 g) de chou-fleur, congelé, non préparé : 63 kcal, 5,3 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur, congelé, non préparé ?
50 g de chou-fleur, congelé, non préparé : 12 kcal, 1 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur, congelé, non préparé ?
150 g de chou-fleur, congelé, non préparé : 36 kcal, 3 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170398 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
