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Brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, tiges et têtes, non préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 29 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 3,2 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 17 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 57 µg 6%
- Vitamine C 68,3 mg 76%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 101 µg 85%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folates (B9) 94 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0,72 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 1,9 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,1 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,6 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,1 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,7 g | 8 g | 0,9 g |
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Questions sur : Brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées
Combien de calories dans 100 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées ?
100 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées : 29 kcal, 3,1 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées ?
50 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées : 15 kcal, 1,5 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées ?
150 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées : 44 kcal, 4,6 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées ?
200 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées : 58 kcal, 6,1 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées ?
250 g de brocoli, congelé, tiges et têtes, non préparées : 73 kcal, 7,7 g de protéines, 8 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2025 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
