Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Carottes
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 36 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 4,6 g 2%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sucres 4,8 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 710 µg 79%
- Vitamine C 2,5 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 17,6 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 0,44 mg 2%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 235 mg 5%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 portion | 64 g | 23 | 0,5 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 2 portions | 128 g | 46 | 1 g | 5,9 g | 0,6 g |
| ½ portion | 32 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 portions | 192 g | 69 | 1,5 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 4 portions | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
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Questions sur : Carottes
Combien de calories dans 100 g de carottes ?
100 g de carottes : 36 kcal, 0,8 g de protéines, 4,6 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (64 g) de carottes ?
1 portion (64 g) de carottes : 23 kcal, 0,5 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (128 g) de carottes ?
2 portions (128 g) de carottes : 46 kcal, 1 g de protéines, 5,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (32 g) de carottes ?
½ portion (32 g) de carottes : 12 kcal, 0,2 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (192 g) de carottes ?
3 portions (192 g) de carottes : 69 kcal, 1,5 g de protéines, 8,8 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (256 g) de carottes ?
4 portions (256 g) de carottes : 92 kcal, 2 g de protéines, 12 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de carottes ?
50 g de carottes : 18 kcal, 0,4 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de carottes ?
150 g de carottes : 54 kcal, 1,2 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169983 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
