Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bleuet sauvage, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
61
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.2 g
Glucides9.7 g
Lipides0.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 61 kcal —
- Protéines 1.2 g 2%
- Glucides 9.7 g 4%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.6 g 9%
- Sucres 6.5 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 18.3 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.7 mg 11%
- Vitamine K 17.2 µg 14%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.41 mg 32%
- Niacine (B3) 0.59 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.37 mg 2%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 75 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 2 mg 87%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.8 g | 14.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.4 g | 19.4 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.1 g | 24.3 g | 1.9 g |
Questions sur : Bleuet sauvage, cru
Combien de calories dans 100 g de bleuet sauvage, cru ?
100 g de bleuet sauvage, cru : 61 kcal, 1.2 g de protéines, 9.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bleuet sauvage, cru ?
50 g de bleuet sauvage, cru : 31 kcal, 0.6 g de protéines, 4.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bleuet sauvage, cru ?
150 g de bleuet sauvage, cru : 92 kcal, 1.8 g de protéines, 14.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bleuet sauvage, cru ?
200 g de bleuet sauvage, cru : 122 kcal, 2.4 g de protéines, 19.4 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bleuet sauvage, cru ?
250 g de bleuet sauvage, cru : 153 kcal, 3.1 g de protéines, 24.3 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6381 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues