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Saumon royal

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, autochtone d'Alaska

187
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.3 g
Glucides0 g
Lipides11.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 187 kcal —
  • Protéines 20.3 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11.7 g 15%
  • Acides gras saturés 1.9 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 48 mg 2%
  • Cholestérol 61 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 136 µg 15%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 1.5 mg 10%
  • Vitamine K 0.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 8.4 mg 53%
  • Acide pantothénique (B5) 0.99 mg 20%
  • Vitamine B6 0.27 mg 16%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 7.4 µg 308%

Minéraux

  • Calcium 42 mg 3%
  • Fer 0.79 mg 4%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 208 mg 17%
  • Potassium 370 mg 8%
  • Zinc 0.52 mg 5%
  • Sélénium 31 µg 56%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18720.3 g0 g11.7 g
50 g50 g9410.1 g0 g5.9 g
150 g150 g28130.4 g0 g17.6 g
200 g200 g37440.5 g0 g23.5 g
250 g250 g46850.6 g0 g29.3 g

Questions sur : Saumon royal

Combien de calories dans 100 g de saumon royal ?

100 g de saumon royal : 187 kcal, 20.3 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon royal ?

50 g de saumon royal : 94 kcal, 10.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon royal ?

150 g de saumon royal : 281 kcal, 30.4 g de protéines, 0 g de glucides et 17.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon royal ?

200 g de saumon royal : 374 kcal, 40.5 g de protéines, 0 g de glucides et 23.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon royal ?

250 g de saumon royal : 468 kcal, 50.6 g de protéines, 0 g de glucides et 29.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168047 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues