Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Saumon royal façon kipper

Calories et valeurs nutritionnelles

avec peau, autochtone d'alaska

209
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.2 g
Glucides0 g
Lipides12.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 209 kcal —
  • Protéines 23.2 g 46%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 12.9 g 17%
  • Acides gras saturés 2.4 g 12%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 870 mg 38%
  • Cholestérol 67 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1.2 µg 6%
  • Vitamine E 0.42 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacine (B3) 8.6 mg 54%
  • Acide pantothénique (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamine B6 0.38 mg 22%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3.6 µg 152%
  • Choline 98.9 mg 18%

Minéraux

  • Calcium 55 mg 4%
  • Fer 0.55 mg 3%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 270 mg 22%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 0.77 mg 7%
  • Cuivre 0.15 mg 16%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 30.5 µg 55%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20923.2 g0 g13 g
50 g50 g10511.6 g0 g6.5 g
150 g150 g31434.8 g0 g19.4 g
200 g200 g41846.4 g0 g25.9 g
250 g250 g52358 g0 g32.4 g

Questions sur : Saumon royal façon kipper

Combien de calories dans 100 g de saumon royal façon kipper ?

100 g de saumon royal façon kipper : 209 kcal, 23.2 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon royal façon kipper ?

50 g de saumon royal façon kipper : 105 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon royal façon kipper ?

150 g de saumon royal façon kipper : 314 kcal, 34.8 g de protéines, 0 g de glucides et 19.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon royal façon kipper ?

200 g de saumon royal façon kipper : 418 kcal, 46.4 g de protéines, 0 g de glucides et 25.9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon royal façon kipper ?

250 g de saumon royal façon kipper : 523 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 32.4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167647 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues