Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, hareng, atlantique, fumé et salé
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 918 mg 40%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 40 µg 4%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 2,2 µg 11%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 18,7 µg 779%
- Choline 95 mg 17%
Minéraux
- Calcium 84 mg 6%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 325 mg 26%
- Potassium 447 mg 10%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 52,6 µg 96%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 portions | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portions | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Questions sur : Poisson, hareng, atlantique, fumé et salé
Combien de calories dans 100 g de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé ?
100 g de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé : 217 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé ?
1 portion (28,4 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé : 62 kcal, 7 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé ?
2 portions (56,7 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé : 123 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé ?
½ portion (14,2 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé : 31 kcal, 3,5 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé ?
3 portions (85,1 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé : 185 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé ?
4 portions (113,4 g) de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé : 246 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé ?
50 g de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé : 109 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé ?
150 g de poisson, hareng, atlantique, fumé et salé : 326 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173668 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues