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saumon keta

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, autochtone d'Alaska

116
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.7 g
Glucides0 g
Lipides3.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 116 kcal —
  • Protéines 20.7 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3.7 g 5%
  • Acides gras saturés 0.5 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 59 mg 3%
  • Cholestérol 59 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.49 mg 3%
  • Vitamine K 0.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacine (B3) 8.8 mg 55%
  • Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0.19 mg 11%
  • Folates (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 8.1 µg 337%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 0.56 mg 3%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 370 mg 8%
  • Zinc 0.54 mg 5%
  • Cuivre 0.14 mg 15%
  • Manganèse 0.03 mg 1%
  • Sélénium 39.7 µg 72%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11620.7 g0 g3.7 g
50 g50 g5810.3 g0 g1.8 g
150 g150 g17431 g0 g5.5 g
200 g200 g23241.4 g0 g7.3 g
250 g250 g29051.7 g0 g9.2 g

Questions sur : saumon keta

Combien de calories dans 100 g de saumon keta ?

100 g de saumon keta : 116 kcal, 20.7 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon keta ?

50 g de saumon keta : 58 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon keta ?

150 g de saumon keta : 174 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon keta ?

200 g de saumon keta : 232 kcal, 41.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon keta ?

250 g de saumon keta : 290 kcal, 51.7 g de protéines, 0 g de glucides et 9.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168046 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues