Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon chum séché
Calories et valeurs nutritionnelles
séché (autochtone d'Alaska)
378
calorieskcal pour 100 g
Protéines62.1 g
Glucides0 g
Lipides14.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 378 kcal —
- Protéines 62.1 g 124%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14.4 g 18%
- Acides gras saturés 2.4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 190 mg 8%
- Cholestérol 214 mg 71%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.82 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0.46 mg 36%
- Niacine (B3) 14.7 mg 92%
- Acide pantothénique (B5) 2.8 mg 55%
- Vitamine B6 0.68 mg 40%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 28.6 µg 1192%
- Choline 231 mg 42%
Minéraux
- Calcium 155 mg 12%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 68 mg 16%
- Phosphore 650 mg 52%
- Potassium 910 mg 19%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.25 mg 28%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 104 µg 189%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62.1 g | 0 g | 14.4 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93.1 g | 0 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124.2 g | 0 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155.2 g | 0 g | 36 g |
Questions sur : Saumon chum séché
Combien de calories dans 100 g de saumon chum séché ?
100 g de saumon chum séché : 378 kcal, 62.1 g de protéines, 0 g de glucides et 14.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon chum séché ?
50 g de saumon chum séché : 189 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon chum séché ?
150 g de saumon chum séché : 567 kcal, 93.1 g de protéines, 0 g de glucides et 21.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon chum séché ?
200 g de saumon chum séché : 756 kcal, 124.2 g de protéines, 0 g de glucides et 28.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon chum séché ?
250 g de saumon chum séché : 945 kcal, 155.2 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168054 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues