Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 21.4 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5.5 g 7%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 391 mg 17%
- Cholestérol 39 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 6.7 µg 34%
- Vitamine E 1.6 mg 11%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamine B6 0.38 mg 22%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 4.4 µg 183%
- Choline 85 mg 15%
Minéraux
- Calcium 249 mg 19%
- Fer 0.7 mg 4%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 354 mg 28%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 43.3 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21.4 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10.7 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32.1 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42.9 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 53.6 g | 0 g | 13.8 g |
Questions sur : Poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté ?
100 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté : 141 kcal, 21.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté ?
50 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté : 71 kcal, 10.7 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté ?
150 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté : 212 kcal, 32.1 g de protéines, 0 g de glucides et 8.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté ?
200 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté : 282 kcal, 42.9 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté ?
250 g de poisson, saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, sel ajouté : 353 kcal, 53.6 g de protéines, 0 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3218 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues