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Saumon chum cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 154 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 95 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 34 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 3,5 µg 144%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 363 mg 29%
- Potassium 550 mg 12%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portion | 85 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 portions | 170 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portions | 255 g | 393 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 4 portions | 340 g | 524 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 39 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 65 g | 0 g | 12 g |
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Questions sur : Saumon chum cuit
Combien de calories dans 100 g de saumon chum cuit ?
100 g de saumon chum cuit : 154 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de saumon chum cuit ?
1 portion (85 g) de saumon chum cuit : 131 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de saumon chum cuit ?
2 portions (170 g) de saumon chum cuit : 262 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de saumon chum cuit ?
½ portion (42,5 g) de saumon chum cuit : 65 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de saumon chum cuit ?
3 portions (255 g) de saumon chum cuit : 393 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de saumon chum cuit ?
4 portions (340 g) de saumon chum cuit : 524 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon chum cuit ?
50 g de saumon chum cuit : 77 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon chum cuit ?
150 g de saumon chum cuit : 231 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
