Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson-chat canal
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 18.5 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.9 g 4%
- Acides gras saturés 0.7 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0.8 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 2.4 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2.9 µg 121%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.35 mg 2%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 304 mg 24%
- Potassium 419 mg 9%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 14.3 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 portion | 143 g | 150 | 26.4 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 portions | 286 g | 300 | 52.8 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ portion | 71.5 g | 75 | 13.2 g | 0 g | 2 g |
| 3 portions | 429 g | 450 | 79.2 g | 0 g | 12.2 g |
| 4 portions | 572 g | 601 | 105.6 g | 0 g | 16.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 27.7 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 36.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46.2 g | 0 g | 7.1 g |
Questions sur : Poisson-chat canal
Combien de calories dans 100 g de poisson-chat canal ?
100 g de poisson-chat canal : 105 kcal, 18.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (143 g) de poisson-chat canal ?
1 portion (143 g) de poisson-chat canal : 150 kcal, 26.4 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (286 g) de poisson-chat canal ?
2 portions (286 g) de poisson-chat canal : 300 kcal, 52.8 g de protéines, 0 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71.5 g) de poisson-chat canal ?
½ portion (71.5 g) de poisson-chat canal : 75 kcal, 13.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (429 g) de poisson-chat canal ?
3 portions (429 g) de poisson-chat canal : 450 kcal, 79.2 g de protéines, 0 g de glucides et 12.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (572 g) de poisson-chat canal ?
4 portions (572 g) de poisson-chat canal : 601 kcal, 105.6 g de protéines, 0 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson-chat canal ?
50 g de poisson-chat canal : 53 kcal, 9.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson-chat canal ?
150 g de poisson-chat canal : 158 kcal, 27.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173714 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues