Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson-chat, canal
Calories et valeurs nutritionnelles
d'élevage, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 119 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,23 mg 1%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 8,2 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 85 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 2 portions | 170 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 51 | 6,5 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portions | 255 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 4 portions | 340 g | 405 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
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Questions sur : Poisson-chat, canal
Combien de calories dans 100 g de poisson-chat, canal ?
100 g de poisson-chat, canal : 119 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson-chat, canal ?
1 portion (85 g) de poisson-chat, canal : 101 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson-chat, canal ?
2 portions (170 g) de poisson-chat, canal : 202 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poisson-chat, canal ?
½ portion (42,5 g) de poisson-chat, canal : 51 kcal, 6,5 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson-chat, canal ?
3 portions (255 g) de poisson-chat, canal : 303 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson-chat, canal ?
4 portions (340 g) de poisson-chat, canal : 405 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson-chat, canal ?
50 g de poisson-chat, canal : 60 kcal, 7,6 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson-chat, canal ?
150 g de poisson-chat, canal : 179 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175165 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
