Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
élevage, au four ou grillée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 18.4 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.2 g 9%
- Acides gras saturés 1.6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 119 mg 5%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.97 mg 6%
- Vitamine K 2.5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 2.5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamine B6 0.18 mg 10%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 2.8 µg 116%
- Choline 78.7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0.28 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 247 mg 20%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 9.9 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18.4 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27.7 g | 0 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36.9 g | 0 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46.1 g | 0 g | 18 g |
Questions sur : Poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée
Combien de calories dans 100 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée ?
100 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée : 144 kcal, 18.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée ?
50 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée : 72 kcal, 9.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée ?
150 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée : 216 kcal, 27.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée ?
200 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée : 288 kcal, 36.9 g de protéines, 0 g de glucides et 14.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée ?
250 g de poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée : 360 kcal, 46.1 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3181 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues