Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson-chat, canal
Calories et valeurs nutritionnelles
d'élevage, cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,2 g 9%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 119 mg 5%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,97 mg 6%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 78,7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,28 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 247 mg 20%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 9,9 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portion | 143 g | 206 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 286 g | 412 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 71,5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 portions | 429 g | 618 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 572 g | 824 | 106 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,2 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
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- Poisson loup atlantique au four ou grilléau four ou grillé123 kcal / 100 g
Questions sur : Poisson-chat, canal
Combien de calories dans 100 g de poisson-chat, canal ?
100 g de poisson-chat, canal : 144 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (143 g) de poisson-chat, canal ?
1 portion (143 g) de poisson-chat, canal : 206 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (286 g) de poisson-chat, canal ?
2 portions (286 g) de poisson-chat, canal : 412 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71,5 g) de poisson-chat, canal ?
½ portion (71,5 g) de poisson-chat, canal : 103 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (429 g) de poisson-chat, canal ?
3 portions (429 g) de poisson-chat, canal : 618 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (572 g) de poisson-chat, canal ?
4 portions (572 g) de poisson-chat, canal : 824 kcal, 106 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson-chat, canal ?
50 g de poisson-chat, canal : 72 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson-chat, canal ?
150 g de poisson-chat, canal : 216 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175166 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
