Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson-chat
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cuit à la vapeur
119
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides3,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 119 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 110 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 2,8 mg 19%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Iode 120 µg 80%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
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- Poisson barbue de rivière élevage au four ou grilléeélevage, au four ou grillée144 kcal / 100 g
Questions sur : Poisson-chat
Combien de calories dans 100 g de poisson-chat ?
100 g de poisson-chat : 119 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson-chat ?
50 g de poisson-chat : 60 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson-chat ?
150 g de poisson-chat : 179 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson-chat ?
200 g de poisson-chat : 238 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson-chat ?
250 g de poisson-chat : 298 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-008 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
