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Panga
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, poché
102
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides2,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 102 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,2 g 3%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 280 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 1,9 µg 10%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Biotine (B7) 46,9 µg 156%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,12 mg 1%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 228 mg 18%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 25 µg 45%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 31 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 41 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,5 g |
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Questions sur : Panga
Combien de calories dans 100 g de panga ?
100 g de panga : 102 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de panga ?
50 g de panga : 51 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de panga ?
150 g de panga : 153 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de panga ?
200 g de panga : 204 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de panga ?
250 g de panga : 255 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-433 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
