Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Panga
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, poché
102
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.5 g
Glucides0 g
Lipides2.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 102 kcal —
- Protéines 20.5 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.2 g 3%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 280 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 1.9 µg 10%
- Vitamine E 0.32 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 7.8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Biotine (B7) 46.9 µg 156%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 1.4 µg 58%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.12 mg 1%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 228 mg 18%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 25 µg 45%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 20.5 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10.3 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 30.8 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 41 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 51.3 g | 0 g | 5.5 g |
Questions sur : Panga
Combien de calories dans 100 g de panga ?
100 g de panga : 102 kcal, 20.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de panga ?
50 g de panga : 51 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de panga ?
150 g de panga : 153 kcal, 30.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de panga ?
200 g de panga : 204 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de panga ?
250 g de panga : 255 kcal, 51.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-433 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues