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Filets de pangasius

Calories et valeurs nutritionnelles

cuits

79
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 79 kcal —
  • Protéines 18 g 35%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0,5 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 233 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 2,4 mg 47%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 11,1 µg 3%
  • Vitamine B12 0,89 µg 37%

Minéraux

  • Calcium 7,5 mg 1%
  • Fer 0,09 mg 1%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 130 mg 10%
  • Potassium 200 mg 4%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cuivre 0,02 mg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g7918 g0 g1 g
50 g50 g408,8 g0 g0,5 g
150 g150 g11926 g0 g1,5 g
200 g200 g15835 g0 g2 g
250 g250 g19844 g0 g2,5 g

Questions sur : Filets de pangasius

Combien de calories dans 100 g de filets de pangasius ?

100 g de filets de pangasius : 79 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de filets de pangasius ?

50 g de filets de pangasius : 40 kcal, 8,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de filets de pangasius ?

150 g de filets de pangasius : 119 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de filets de pangasius ?

200 g de filets de pangasius : 158 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de filets de pangasius ?

250 g de filets de pangasius : 198 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 27018 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues