Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Plie
Calories et valeurs nutritionnelles
chair uniquement, cuit à la vapeur
101
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.3 g
Glucides0 g
Lipides2.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 101 kcal —
- Protéines 20.3 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.2 g 3%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 120 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0.45 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamine B6 0.31 mg 18%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.05 mg 2%
- Sélénium 32 µg 58%
- Iode 31 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 20.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 30.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 40.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 50.8 g | 0 g | 5.5 g |
Questions sur : Plie
Combien de calories dans 100 g de plie ?
100 g de plie : 101 kcal, 20.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de plie ?
50 g de plie : 51 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de plie ?
150 g de plie : 152 kcal, 30.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de plie ?
200 g de plie : 202 kcal, 40.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de plie ?
250 g de plie : 253 kcal, 50.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-041 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues