Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Limande
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, grillée
91
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.5 g
Glucides0 g
Lipides0.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 91 kcal —
- Protéines 21.5 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 151 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0.85 mg 6%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Biotine (B7) 4.5 µg 15%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1.1 µg 46%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 163 mg 13%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 83 µg 151%
- Iode 31 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 21.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 32.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 43 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 53.8 g | 0 g | 1.5 g |
Questions sur : Limande
Combien de calories dans 100 g de limande ?
100 g de limande : 91 kcal, 21.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de limande ?
50 g de limande : 46 kcal, 10.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de limande ?
150 g de limande : 137 kcal, 32.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de limande ?
200 g de limande : 182 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de limande ?
250 g de limande : 228 kcal, 53.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-380 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues