Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Limande-sole, panée, frite
Calories et valeurs nutritionnelles
panée, frite
206
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides12 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 17 g 33%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1 g —
- Sodium 270 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Sélénium 73 µg 133%
- Iode 25 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 6 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 33 g | 24 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 30 g | 26 g |
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Questions sur : Limande-sole, panée, frite
Combien de calories dans 100 g de limande-sole, panée, frite ?
100 g de limande-sole, panée, frite : 206 kcal, 17 g de protéines, 12 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de limande-sole, panée, frite ?
50 g de limande-sole, panée, frite : 103 kcal, 8,4 g de protéines, 6 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de limande-sole, panée, frite ?
150 g de limande-sole, panée, frite : 309 kcal, 25 g de protéines, 18 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de limande-sole, panée, frite ?
200 g de limande-sole, panée, frite : 412 kcal, 33 g de protéines, 24 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de limande-sole, panée, frite ?
250 g de limande-sole, panée, frite : 515 kcal, 42 g de protéines, 30 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26016 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
