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Limande-sole, cuite à la vapeur
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite à la vapeur
98
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides1,9 g
Lipides2,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 98 kcal —
- Protéines 17 g 35%
- Glucides 1,9 g 1%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 120 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 73 µg 133%
- Iode 45,5 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 17 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,7 g | 1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 26 g | 2,9 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 35 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 44 g | 4,8 g | 5,7 g |
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Questions sur : Limande-sole, cuite à la vapeur
Combien de calories dans 100 g de limande-sole, cuite à la vapeur ?
100 g de limande-sole, cuite à la vapeur : 98 kcal, 17 g de protéines, 1,9 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de limande-sole, cuite à la vapeur ?
50 g de limande-sole, cuite à la vapeur : 49 kcal, 8,7 g de protéines, 1 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de limande-sole, cuite à la vapeur ?
150 g de limande-sole, cuite à la vapeur : 147 kcal, 26 g de protéines, 2,9 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de limande-sole, cuite à la vapeur ?
200 g de limande-sole, cuite à la vapeur : 195 kcal, 35 g de protéines, 3,8 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de limande-sole, cuite à la vapeur ?
250 g de limande-sole, cuite à la vapeur : 244 kcal, 44 g de protéines, 4,8 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26017 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
