Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Goujons de lande
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits au four
187
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides14.7 g
Lipides14.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 14.7 g 5%
- Lipides 14.6 g 19%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 200 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3.1 mg 20%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 2.2 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 0.9 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.04 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 14.7 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22.1 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29.4 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 36.8 g | 36.5 g |
Questions sur : Goujons de lande
Combien de calories dans 100 g de goujons de lande ?
100 g de goujons de lande : 187 kcal, 16 g de protéines, 14.7 g de glucides et 14.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de goujons de lande ?
50 g de goujons de lande : 94 kcal, 8 g de protéines, 7.4 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de goujons de lande ?
150 g de goujons de lande : 281 kcal, 24 g de protéines, 22.1 g de glucides et 21.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de goujons de lande ?
200 g de goujons de lande : 374 kcal, 32 g de protéines, 29.4 g de glucides et 29.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de goujons de lande ?
250 g de goujons de lande : 468 kcal, 40 g de protéines, 36.8 g de glucides et 36.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-087 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues