Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sole, frite
Calories et valeurs nutritionnelles
frite
72
calorieskcal pour 100 g
Protéines15.8 g
Glucides0 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 72 kcal —
- Protéines 15.8 g 32%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 144 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 1.5 mg 10%
Minéraux
- Fer 0.86 mg 5%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 240 mg 5%
- Sélénium 42.3 µg 77%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15.8 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31.6 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 39.5 g | 0 g | 2.5 g |
Questions sur : Sole, frite
Combien de calories dans 100 g de sole, frite ?
100 g de sole, frite : 72 kcal, 15.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sole, frite ?
50 g de sole, frite : 36 kcal, 7.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sole, frite ?
150 g de sole, frite : 108 kcal, 23.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sole, frite ?
200 g de sole, frite : 144 kcal, 31.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sole, frite ?
250 g de sole, frite : 181 kcal, 39.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26062 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues