Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole, crue

Calories et valeurs nutritionnelles

crue

calorieskcal pour 100 g

Protéines18 g

Lipides0,6 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	77	18 g	–	0,6 g
50 g	50 g	39	9 g	–	0,3 g
150 g	150 g	116	27 g	–	0,9 g
200 g	200 g	155	36 g	–	1,2 g
250 g	250 g	193	45 g	–	1,5 g

Combien de calories dans 100 g de sole, crue ?

100 g de sole, crue : 77 kcal, 18 g de protéines, – de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole, crue ?

50 g de sole, crue : 39 kcal, 9 g de protéines, – de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole, crue ?

150 g de sole, crue : 116 kcal, 27 g de protéines, – de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole, crue ?

200 g de sole, crue : 155 kcal, 36 g de protéines, – de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole, crue ?

250 g de sole, crue : 193 kcal, 45 g de protéines, – de glucides et 1,5 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26058 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues