Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Limande, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
81
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Lipides0,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 111 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,6 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
Minéraux
- Calcium 47,5 mg 4%
- Fer 0,29 mg 2%
- Magnésium 24,7 mg 6%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 13,8 µg 25%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 18 g | – | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,2 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 28 g | – | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37 g | – | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 46 g | – | 2,1 g |
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- Turbot crucru78 kcal / 100 g
- Turbot sauvage crucru92 kcal / 100 g
Questions sur : Limande, crue
Combien de calories dans 100 g de limande, crue ?
100 g de limande, crue : 81 kcal, 18 g de protéines, – de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de limande, crue ?
50 g de limande, crue : 40 kcal, 9,2 g de protéines, – de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de limande, crue ?
150 g de limande, crue : 121 kcal, 28 g de protéines, – de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de limande, crue ?
200 g de limande, crue : 162 kcal, 37 g de protéines, – de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de limande, crue ?
250 g de limande, crue : 202 kcal, 46 g de protéines, – de glucides et 2,1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26057 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
