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Poisson, éperlan, séché

Calories et valeurs nutritionnelles

séché

386
calorieskcal pour 100 g
Protéines56.2 g
Glucides0 g
Lipides17.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 386 kcal —
  • Protéines 56.2 g 112%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 17.9 g 23%
  • Acides gras saturés 3.6 g 18%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 420 mg 18%
  • Cholestérol 249 mg 83%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 139 µg 15%
  • Vitamine E 4.5 mg 30%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacine (B3) 6 mg 37%
  • Acide pantothénique (B5) 2.3 mg 46%
  • Vitamine B6 0.18 mg 10%
  • Vitamine B12 19.1 µg 796%

Minéraux

  • Calcium 1600 mg 123%
  • Fer 5.4 mg 30%
  • Magnésium 89 mg 21%
  • Phosphore 1400 mg 112%
  • Potassium 1000 mg 21%
  • Zinc 6.7 mg 61%
  • Cuivre 0.15 mg 16%
  • Manganèse 0.72 mg 31%
  • Sélénium 194 µg 353%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g38656.2 g0 g17.9 g
50 g50 g19328.1 g0 g9 g
150 g150 g57984.3 g0 g26.9 g
200 g200 g772112.4 g0 g35.8 g
250 g250 g965140.5 g0 g44.8 g

Questions sur : Poisson, éperlan, séché

Combien de calories dans 100 g de poisson, éperlan, séché ?

100 g de poisson, éperlan, séché : 386 kcal, 56.2 g de protéines, 0 g de glucides et 17.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, éperlan, séché ?

50 g de poisson, éperlan, séché : 193 kcal, 28.1 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, éperlan, séché ?

150 g de poisson, éperlan, séché : 579 kcal, 84.3 g de protéines, 0 g de glucides et 26.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, éperlan, séché ?

200 g de poisson, éperlan, séché : 772 kcal, 112.4 g de protéines, 0 g de glucides et 35.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, éperlan, séché ?

250 g de poisson, éperlan, séché : 965 kcal, 140.5 g de protéines, 0 g de glucides et 44.8 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6264 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues