Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit

Calories et valeurs nutritionnelles

pané, frit

271
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.3 g
Glucides15.2 g
Lipides16.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 271 kcal —
  • Protéines 14.3 g 29%
  • Glucides 15.2 g 6%
  • Lipides 16.8 g 22%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sodium 237 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 1.3 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamine B6 0.12 mg 7%
  • Folates (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 50 mg 4%
  • Fer 0.52 mg 3%
  • Magnésium 21.2 mg 5%
  • Phosphore 151 mg 12%
  • Potassium 222 mg 5%
  • Zinc 0.71 mg 6%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.22 mg 10%
  • Sélénium 13 µg 24%
  • Iode 22 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27114.3 g15.2 g16.8 g
50 g50 g1367.2 g7.6 g8.4 g
150 g150 g40721.5 g22.8 g25.2 g
200 g200 g54228.6 g30.4 g33.6 g
250 g250 g67835.8 g38 g42 g

Questions sur : Carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit

Combien de calories dans 100 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?

100 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 271 kcal, 14.3 g de protéines, 15.2 g de glucides et 16.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?

50 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 136 kcal, 7.2 g de protéines, 7.6 g de glucides et 8.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?

150 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 407 kcal, 21.5 g de protéines, 22.8 g de glucides et 25.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?

200 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 542 kcal, 28.6 g de protéines, 30.4 g de glucides et 33.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?

250 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 678 kcal, 35.8 g de protéines, 38 g de glucides et 42 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues