Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit
Calories et valeurs nutritionnelles
pané, frit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 271 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 15 g 6%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 1 g 4%
- Sodium 237 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 0,52 mg 3%
- Magnésium 21,2 mg 5%
- Phosphore 151 mg 12%
- Potassium 222 mg 5%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 13 µg 24%
- Iode 22 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7,2 g | 7,6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 22 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 29 g | 30 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 36 g | 38 g | 42 g |
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Questions sur : Carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit
Combien de calories dans 100 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?
100 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 271 kcal, 14 g de protéines, 15 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?
50 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 136 kcal, 7,2 g de protéines, 7,6 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?
150 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 407 kcal, 22 g de protéines, 23 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?
200 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 542 kcal, 29 g de protéines, 30 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit ?
250 g de carrelet ou plie ou plie commune, pané, frit : 678 kcal, 36 g de protéines, 38 g de glucides et 42 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
