Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

sole à la plancha

Calories et valeurs nutritionnelles

à la plancha

135

calorieskcal pour 100 g

Protéines15 g

Glucides0,5 g

Lipides8 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	135	15 g	0,5 g	8 g
50 g	50 g	68	7,7 g	0,2 g	4 g
150 g	150 g	203	23 g	0,7 g	12 g
200 g	200 g	270	31 g	0,9 g	16 g
250 g	250 g	338	38 g	1,2 g	20 g

Combien de calories dans 100 g de sole à la plancha ?

100 g de sole à la plancha : 135 kcal, 15 g de protéines, 0,5 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole à la plancha ?

50 g de sole à la plancha : 68 kcal, 7,7 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole à la plancha ?

150 g de sole à la plancha : 203 kcal, 23 g de protéines, 0,7 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole à la plancha ?

200 g de sole à la plancha : 270 kcal, 31 g de protéines, 0,9 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole à la plancha ?

250 g de sole à la plancha : 338 kcal, 38 g de protéines, 1,2 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : BEDCA (Spain) 2343 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues