Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

fariné, frit

108

calorieskcal pour 100 g

Protéines18 g

Glucides2,6 g

Lipides2,6 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	108	18 g	2,6 g	2,6 g
50 g	50 g	54	9,1 g	1,3 g	1,3 g
150 g	150 g	162	27 g	3,9 g	3,9 g
200 g	200 g	216	36 g	5,2 g	5,2 g
250 g	250 g	270	46 g	6,5 g	6,5 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 108 kcal, 18 g de protéines, 2,6 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 54 kcal, 9,1 g de protéines, 1,3 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 162 kcal, 27 g de protéines, 3,9 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 216 kcal, 36 g de protéines, 5,2 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 270 kcal, 46 g de protéines, 6,5 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Source : BLS (Germany) Y634433 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues