Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

crue

calorieskcal pour 100 g

Protéines19 g

Glucides0 g

Lipides1,1 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	85	19 g	1,1 g
50 g	50 g	42	9,4 g	0,6 g
150 g	150 g	127	28 g	1,7 g
200 g	200 g	169	37 g	2,2 g
250 g	250 g	212	47 g	2,8 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 85 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 42 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 127 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 169 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 212 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 595 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues