Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sole
Calories et valeurs nutritionnelles
frit au beurre, avec des légumes mélangés étuvés et des pommes de terre bouillies salées
81
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,2 g
Glucides6,2 g
Lipides2,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 6,2 g 2%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 1,3 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 8,2 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,1 g | 3,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 9,3 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 16 g | 13 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 20 g | 16 g | 5,8 g |
Aliments similaires
- Filet de solefrit105 kcal / 100 g
- Sole fritefrite72 kcal / 100 g
- Limande-sole panée fritepanée, frite206 kcal / 100 g
- Sole cuite à la vapeurcuite à la vapeur95 kcal / 100 g
- Sole rôtie/cuite au fourrôtie/cuite au four78 kcal / 100 g
- Fletfariné, frit105 kcal / 100 g
- Pliefrit114 kcal / 100 g
- Filet de pliefrit, avec du sel79 kcal / 100 g
Questions sur : Sole
Combien de calories dans 100 g de sole ?
100 g de sole : 81 kcal, 8,2 g de protéines, 6,2 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sole ?
50 g de sole : 41 kcal, 4,1 g de protéines, 3,1 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sole ?
150 g de sole : 122 kcal, 12 g de protéines, 9,3 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sole ?
200 g de sole : 162 kcal, 16 g de protéines, 13 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sole ?
250 g de sole : 203 kcal, 20 g de protéines, 16 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Source : BLS (Germany) Y693312 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
