Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit au four

calorieskcal pour 100 g

Protéines16 g

Glucides0 g

Lipides1 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	73	16 g	1 g
50 g	50 g	37	8 g	0.5 g
150 g	150 g	110	24 g	1.4 g
200 g	200 g	146	32 g	1.9 g
250 g	250 g	183	40 g	2.4 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 73 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 37 kcal, 8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 110 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 146 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 183 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Source : BEDCA (Spain) 820 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues