Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelée, frite sans matière grasse, à la poêle

calorieskcal pour 100 g

Protéines19.8 g

Glucides0 g

Lipides0.8 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	86	19.8 g	0.8 g
50 g	50 g	43	9.9 g	0.4 g
150 g	150 g	129	29.7 g	1.2 g
200 g	200 g	172	39.7 g	1.6 g
250 g	250 g	215	49.6 g	2 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 86 kcal, 19.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 43 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 129 kcal, 29.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 172 kcal, 39.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 215 kcal, 49.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : BLS (Germany) T309282 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues