Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelée, frite sans matière grasse, à la poêle

calorieskcal pour 100 g

Protéines20 g

Glucides0 g

Lipides0,8 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	86	20 g	0,8 g
50 g	50 g	43	9,9 g	0,4 g
150 g	150 g	129	30 g	1,2 g
200 g	200 g	172	40 g	1,6 g
250 g	250 g	215	50 g	2 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 86 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 43 kcal, 9,9 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 129 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 172 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 215 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : BLS (Germany) T309282 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues