Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

frit

calorieskcal pour 100 g

Protéines18 g

Glucides0 g

Lipides2,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	92	18 g	2,2 g
50 g	50 g	46	9 g	1,1 g
150 g	150 g	138	27 g	3,3 g
200 g	200 g	184	36 g	4,4 g
250 g	250 g	230	45 g	5,5 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 92 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 46 kcal, 9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 138 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 184 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 230 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Source : BEDCA (Spain) 2342 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues