Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

mijoté

calorieskcal pour 100 g

Protéines15 g

Glucides0 g

Lipides2,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	79	15 g	2,3 g
50 g	50 g	40	7,4 g	1,1 g
150 g	150 g	119	22 g	3,4 g
200 g	200 g	158	29 g	4,6 g
250 g	250 g	198	37 g	5,7 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 79 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 40 kcal, 7,4 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 119 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 158 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 198 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Source : BLS (Germany) T311152 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues