Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

préparé au four à micro-ondes, sans ajout d’ingrédients

106

calorieskcal pour 100 g

Protéines21.9 g

Glucides0 g

Lipides2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	106	21.9 g	2 g
50 g	50 g	53	11 g	1 g
150 g	150 g	159	32.9 g	3 g
200 g	200 g	212	43.8 g	4 g
250 g	250 g	265	54.8 g	5 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 106 kcal, 21.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 53 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 159 kcal, 32.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 212 kcal, 43.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 265 kcal, 54.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.

Source : NEVO (Netherlands) 1620 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues