Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson-chat
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cuit à la vapeur, pesé avec os
101
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides3,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 101 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,1 g 4%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 2,4 mg 16%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,5 mg 3%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Iode 100 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,1 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 46 g | 0 g | 7,8 g |
Aliments similaires
- Filet de poisson-chatmijoté127 kcal / 100 g
- Poisson-chat canalsauvage, cuit, chaleur sèche105 kcal / 100 g
- Moruechair seulement, cuite à la vapeur, pesée avec os et peau86 kcal / 100 g
- Saumond'élevage, chair uniquement, cuit à la vapeur, filets pesés avec os et peau227 kcal / 100 g
- Merlanchair seulement, cuit à la vapeur, pesé avec arêtes et peau85 kcal / 100 g
- Poisson barbue de rivière sauvage au four ou grilléesauvage, au four ou grillée105 kcal / 100 g
- Poisson barbue de rivière élevage au four ou grilléeélevage, au four ou grillée144 kcal / 100 g
- Pliechair uniquement, cuit à la vapeur, pesé avec os et peau57 kcal / 100 g
- Silure glanemijoté117 kcal / 100 g
Questions sur : Poisson-chat
Combien de calories dans 100 g de poisson-chat ?
100 g de poisson-chat : 101 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson-chat ?
50 g de poisson-chat : 51 kcal, 9,1 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson-chat ?
150 g de poisson-chat : 152 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson-chat ?
200 g de poisson-chat : 202 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson-chat ?
250 g de poisson-chat : 253 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-009 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
