Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson-chat
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cuit à la vapeur, pesé avec os
101
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.2 g
Glucides0 g
Lipides3.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 101 kcal —
- Protéines 18.2 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0.6 µg 3%
- Vitamine E 2.4 mg 16%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 2.3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Iode 100 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9.1 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 27.3 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 36.4 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 45.5 g | 0 g | 7.8 g |
Questions sur : Poisson-chat
Combien de calories dans 100 g de poisson-chat ?
100 g de poisson-chat : 101 kcal, 18.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson-chat ?
50 g de poisson-chat : 51 kcal, 9.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson-chat ?
150 g de poisson-chat : 152 kcal, 27.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson-chat ?
200 g de poisson-chat : 202 kcal, 36.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson-chat ?
250 g de poisson-chat : 253 kcal, 45.5 g de protéines, 0 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-009 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues