Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, barbue de rivière, sauvage, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 95 kcal —
- Protéines 16 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 12,5 µg 63%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,3 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 12,6 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 41 g | 0 g | 7,1 g |
Aliments similaires
Questions sur : Poisson, barbue de rivière, sauvage, crue
Combien de calories dans 100 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue ?
100 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue : 95 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue ?
50 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue : 48 kcal, 8,2 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue ?
150 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue : 143 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue ?
200 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue : 190 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue ?
250 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, crue : 238 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2993 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
