Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, loup atlantique (loup de mer), cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

96
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.5 g
Glucides0 g
Lipides2.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 96 kcal —
  • Protéines 17.5 g 35%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2.4 g 3%
  • Acides gras saturés 0.4 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 85 mg 4%
  • Cholestérol 46 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 113 µg 13%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1.3 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2.1 mg 13%
  • Acide pantothénique (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamine B6 0.4 mg 24%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 85%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0.09 mg 1%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 300 mg 6%
  • Zinc 0.78 mg 7%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 36.5 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9617.5 g0 g2.4 g
50 g50 g488.8 g0 g1.2 g
150 g150 g14426.3 g0 g3.6 g
200 g200 g19235 g0 g4.8 g
250 g250 g24043.8 g0 g6 g

Questions sur : Poisson, loup atlantique (loup de mer), cru

Combien de calories dans 100 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru ?

100 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru : 96 kcal, 17.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru ?

50 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru : 48 kcal, 8.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru ?

150 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru : 144 kcal, 26.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru ?

200 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru : 192 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru ?

250 g de poisson, loup atlantique (loup de mer), cru : 240 kcal, 43.8 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3091 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues