Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Loup de mer de l'Atlantique
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 85 mg 4%
- Cholestérol 46 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 113 µg 13%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 85%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,09 mg 1%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36,5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 portion | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 portions | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 41 | 7,4 g | 0 g | 1 g |
| 3 portions | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 portions | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Questions sur : Loup de mer de l'Atlantique
Combien de calories dans 100 g de loup de mer de l'Atlantique ?
100 g de loup de mer de l'Atlantique : 96 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de loup de mer de l'Atlantique ?
1 portion (85 g) de loup de mer de l'Atlantique : 82 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de loup de mer de l'Atlantique ?
2 portions (170 g) de loup de mer de l'Atlantique : 163 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de loup de mer de l'Atlantique ?
½ portion (42,5 g) de loup de mer de l'Atlantique : 41 kcal, 7,4 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de loup de mer de l'Atlantique ?
3 portions (255 g) de loup de mer de l'Atlantique : 245 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de loup de mer de l'Atlantique ?
4 portions (340 g) de loup de mer de l'Atlantique : 326 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de loup de mer de l'Atlantique ?
50 g de loup de mer de l'Atlantique : 48 kcal, 8,8 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de loup de mer de l'Atlantique ?
150 g de loup de mer de l'Atlantique : 144 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175162 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues