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Poisson-chat et loup de mer

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

89
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0 g
Lipides2,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 89 kcal —
  • Protéines 16 g 32%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2,7 g 3%
  • Acides gras saturés 0,5 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 105 mg 5%
  • Cholestérol 58 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 2,2 µg 92%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 35 mg 3%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 180 mg 14%
  • Potassium 282 mg 6%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Sélénium 57,5 µg 105%
  • Iode 60 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8916 g0 g2,7 g
50 g50 g448,1 g0 g1,4 g
150 g150 g13324 g0 g4,1 g
200 g200 g17732 g0 g5,4 g
250 g250 g22240 g0 g6,8 g

Questions sur : Poisson-chat et loup de mer

Combien de calories dans 100 g de poisson-chat et loup de mer ?

100 g de poisson-chat et loup de mer : 89 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson-chat et loup de mer ?

50 g de poisson-chat et loup de mer : 44 kcal, 8,1 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson-chat et loup de mer ?

150 g de poisson-chat et loup de mer : 133 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson-chat et loup de mer ?

200 g de poisson-chat et loup de mer : 177 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson-chat et loup de mer ?

250 g de poisson-chat et loup de mer : 222 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 564 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues