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Dorade

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

103
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.7 g
Glucides0 g
Lipides4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 103 kcal —
  • Protéines 16.7 g 33%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4 g 5%
  • Acides gras saturés 0.9 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholestérol 66 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 5.5 µg 28%
  • Vitamine E 1.3 mg 9%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 63 mg 5%
  • Fer 0.44 mg 2%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 210 mg 17%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 0.42 mg 4%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.09 mg 4%
  • Sélénium 24 µg 44%
  • Iode 7 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10316.7 g0 g4 g
50 g50 g518.4 g0 g2 g
150 g150 g15425.1 g0 g6 g
200 g200 g20633.4 g0 g8 g
250 g250 g25741.8 g0 g10 g

Questions sur : Dorade

Combien de calories dans 100 g de dorade ?

100 g de dorade : 103 kcal, 16.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de dorade ?

50 g de dorade : 51 kcal, 8.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de dorade ?

150 g de dorade : 154 kcal, 25.1 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de dorade ?

200 g de dorade : 206 kcal, 33.4 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de dorade ?

250 g de dorade : 257 kcal, 41.8 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 639 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues