Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Charr, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
98
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides2,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 98 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholestérol 48 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 9 µg 45%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,75 mg 4%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Sélénium 16 µg 29%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
Questions sur : Charr, raw
Combien de calories dans 100 g de charr, raw ?
100 g de charr, raw : 98 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de charr, raw ?
50 g de charr, raw : 49 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de charr, raw ?
150 g de charr, raw : 147 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de charr, raw ?
200 g de charr, raw : 197 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de charr, raw ?
250 g de charr, raw : 246 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 694 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues