Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson-chat, canal
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, pané et frit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 229 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 7,3 g 3%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sodium 280 mg 12%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 13,9 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 7,3 g | 13 g |
| 1 portion | 87 g | 199 | 16 g | 6,4 g | 12 g |
| 2 portions | 174 g | 398 | 32 g | 13 g | 23 g |
| ½ portion | 43,5 g | 100 | 7,9 g | 3,2 g | 5,8 g |
| 3 portions | 261 g | 598 | 47 g | 19 g | 35 g |
| 4 portions | 348 g | 797 | 63 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 3,7 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 18 g | 33 g |
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Questions sur : Poisson-chat, canal
Combien de calories dans 100 g de poisson-chat, canal ?
100 g de poisson-chat, canal : 229 kcal, 18 g de protéines, 7,3 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (87 g) de poisson-chat, canal ?
1 portion (87 g) de poisson-chat, canal : 199 kcal, 16 g de protéines, 6,4 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (174 g) de poisson-chat, canal ?
2 portions (174 g) de poisson-chat, canal : 398 kcal, 32 g de protéines, 13 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (43,5 g) de poisson-chat, canal ?
½ portion (43,5 g) de poisson-chat, canal : 100 kcal, 7,9 g de protéines, 3,2 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (261 g) de poisson-chat, canal ?
3 portions (261 g) de poisson-chat, canal : 598 kcal, 47 g de protéines, 19 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (348 g) de poisson-chat, canal ?
4 portions (348 g) de poisson-chat, canal : 797 kcal, 63 g de protéines, 26 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson-chat, canal ?
50 g de poisson-chat, canal : 115 kcal, 9 g de protéines, 3,7 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson-chat, canal ?
150 g de poisson-chat, canal : 344 kcal, 27 g de protéines, 11 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174187 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
