Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, pané et frit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 229 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 7,3 g 3%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sodium 280 mg 12%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 13,9 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 7,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 3,7 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 18 g | 33 g |
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Questions sur : Poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite
Combien de calories dans 100 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite ?
100 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite : 229 kcal, 18 g de protéines, 7,3 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite ?
50 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite : 115 kcal, 9 g de protéines, 3,7 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite ?
150 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite : 344 kcal, 27 g de protéines, 11 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite ?
200 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite : 458 kcal, 36 g de protéines, 15 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite ?
250 g de poisson, barbue de rivière, sauvage, panée et frite : 573 kcal, 45 g de protéines, 18 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2994 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
