Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, saumon, kéta, au four ou grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

au four ou grillé

154
calorieskcal pour 100 g
Protéines25.8 g
Glucides0 g
Lipides4.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 154 kcal —
  • Protéines 25.8 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4.8 g 6%
  • Acides gras saturés 1.1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 64 mg 3%
  • Cholestérol 95 mg 32%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 34 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 7.3 µg 36%
  • Vitamine E 1.4 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacine (B3) 8.5 mg 53%
  • Acide pantothénique (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamine B6 0.46 mg 27%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 3.5 µg 144%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 0.71 mg 4%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 363 mg 29%
  • Potassium 550 mg 12%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 46.8 µg 85%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15425.8 g0 g4.8 g
50 g50 g7712.9 g0 g2.4 g
150 g150 g23138.7 g0 g7.2 g
200 g200 g30851.6 g0 g9.7 g
250 g250 g38564.6 g0 g12.1 g

Questions sur : Poisson, saumon, kéta, au four ou grillé

Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé ?

100 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé : 154 kcal, 25.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé ?

50 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé : 77 kcal, 12.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé ?

150 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé : 231 kcal, 38.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé ?

200 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé : 308 kcal, 51.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé ?

250 g de poisson, saumon, kéta, au four ou grillé : 385 kcal, 64.6 g de protéines, 0 g de glucides et 12.1 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3158 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues