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éperlan séché
Calories et valeurs nutritionnelles
autochtone d'Alaska
371
calorieskcal pour 100 g
Protéines62 g
Glucides0 g
Lipides13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 371 kcal —
- Protéines 62 g 125%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 2,9 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 200 mg 9%
- Cholestérol 266 mg 89%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 39 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Niacine (B3) 11,2 mg 70%
- Acide pantothénique (B5) 2,6 mg 51%
- Vitamine B6 0,37 mg 21%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 18,4 µg 767%
- Choline 206 mg 37%
Minéraux
- Calcium 810 mg 62%
- Fer 4,1 mg 23%
- Magnésium 85 mg 20%
- Phosphore 1040 mg 83%
- Potassium 1080 mg 23%
- Zinc 5 mg 45%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 113 µg 205%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
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- Truite arc-en-ciel anadrome séchéechair, Shoshone Bannock382 kcal / 100 g
Questions sur : éperlan séché
Combien de calories dans 100 g d’éperlan séché ?
100 g d’éperlan séché : 371 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’éperlan séché ?
50 g d’éperlan séché : 186 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’éperlan séché ?
150 g d’éperlan séché : 557 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’éperlan séché ?
200 g d’éperlan séché : 742 kcal, 125 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’éperlan séché ?
250 g d’éperlan séché : 928 kcal, 156 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168052 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
